A lavagem nasal é um método amplamente utilizado para promover a higiene das vias respiratórias, especialmente em períodos de maior incidência de alergias ou infecções. O otorrino Dr. Jordão Leite – ( CRM 20178 / RQE 9369 / RQE 9370) explica que o procedimento consiste em aplicar uma solução salina nas narinas, facilitando a remoção de secreções e impurezas. Essa prática pode ser realizada tanto por adultos quanto por crianças, desde que sejam respeitadas as recomendações específicas para cada faixa etária.
Além de aliviar sintomas como congestão e coriza, a lavagem nasal contribui para a prevenção de complicações, como sinusites e otites. O uso correto da técnica garante maior conforto e segurança, evitando que o líquido atinja áreas indesejadas, como o ouvido médio. Por isso, é fundamental conhecer as orientações adequadas para a realização desse procedimento em casa.
A lavagem nasal pode ser realizada diariamente como medida preventiva, especialmente em ambientes com alta concentração de poluentes. A prática diária da irrigação nasal ajuda na remoção de impurezas e alérgenos, prevenindo infecções respiratórias, sendo particularmente benéfica para pessoas que vivem em áreas urbanas com altos índices de poluição.
Como realizar a lavagem nasal corretamente?
A forma correta de realizar a lavagem nasal envolve o uso de alto volume de solução salina com baixa pressão, garantindo que o líquido percorra as vias nasais sem causar desconforto ou riscos. Para iniciar, é importante escolher um dispositivo apropriado, como garrafinhas específicas, seringas com bico anatômico ou sprays de baixa pressão. Em adultos, geralmente utiliza-se cerca de 240 ml de água filtrada misturada com 2 gramas de sal, o que corresponde a um sachê ou uma colher de chá pequena rasa.
O preparo da solução deve ser feito com água filtrada ou fervida, garantindo a dissolução completa do sal antes do uso. Durante a aplicação, recomenda-se inclinar-se levemente para frente sobre a pia, manter a boca aberta e a língua encostada no céu da boca. Outra recomendação importante é inclinar a cabeça para o lado oposto da narina que será irrigada durante o procedimento. Essa inclinação facilita o fluxo da solução salina através das cavidades nasais, promovendo uma limpeza mais eficaz e diminuindo o risco de desconforto ou agem do líquido para o ouvido. Essa posição ajuda a evitar que o líquido escorra para a garganta ou para o ouvido. A pressão exercida no dispositivo deve ser suave, permitindo que a solução percorra uma narina e saia pela outra, promovendo a limpeza.
Dica para maior conforto: Ao preparar a solução salina caseira para lavagem nasal, recomenda-se adicionar também bicarbonato de sódio, além do sal. A proporção recomendada é: 240 ml de água filtrada ou fervida, meia colher de chá rasa de sal não iodado e meia colher de chá rasa de bicarbonato de sódio. A adição do bicarbonato de sódio ajuda a equilibrar o pH da solução, tornando o procedimento mais confortável e eficaz, especialmente para pessoas que apresentam sensibilidade nasal.
Importante: Utilize a solução salina em temperatura ambiente ou levemente aquecida para evitar desconforto durante a irrigação nasal. O uso da solução nesta temperatura auxilia no relaxamento das vias nasais e torna o procedimento mais agradável, principalmente em dias frios ou para pessoas mais sensíveis.
Quais dispositivos podem ser utilizados na lavagem nasal?
Existem diferentes dispositivos disponíveis para facilitar a lavagem nasal, cada um adequado a uma necessidade específica. Entre os mais comuns estão as garrafinhas de irrigação, seringas com bico anatômico e sprays de soro fisiológico. Para crianças e bebês, há opções com volumes menores e formatos adaptados, proporcionando maior segurança durante o procedimento.
Além dos produtos industrializados, é possível preparar a solução salina em casa, utilizando água filtrada e sal de cozinha na proporção recomendada. Para maior conforto e eficácia, recomenda-se também a adição de bicarbonato de sódio na solução caseira, ajudando a equilibrar o pH e diminuindo possíveis irritações. No entanto, é importante evitar o uso de sal iodado ou com aditivos, pois podem causar irritação nas mucosas. O preparo caseiro deve seguir as orientações de higiene para garantir a eficácia e a segurança da lavagem nasal.
Quais cuidados são necessários durante a lavagem nasal?
Para que a lavagem nasal seja eficaz e segura, alguns cuidados devem ser observados. O procedimento deve ser realizado em local adequado, preferencialmente sobre a pia, para facilitar o escoamento da solução. A pressão aplicada no dispositivo deve ser sempre baixa, evitando desconforto ou o risco de levar o líquido para o ouvido médio.
- Utilizar água filtrada ou fervida para preparar a solução salina. Se possível, adicione bicarbonato de sódio para maior conforto.
- Respeitar as quantidades recomendadas de água e sal para cada faixa etária.
- Manter a boca aberta e a língua no céu da boca durante a aplicação.
- Inclinar a cabeça para o lado contrário da narina que será irrigada.
- Evitar o uso de força excessiva ao pressionar o dispositivo.
- Limpar e higienizar os dispositivos após cada uso.
Em caso de dúvidas ou sintomas persistentes, é aconselhável buscar orientação de um profissional de saúde. A lavagem nasal, quando realizada corretamente, pode ser incorporada à rotina de cuidados, trazendo benefícios para a saúde respiratória.
Quando a lavagem nasal é indicada?
A lavagem nasal é recomendada em diversas situações, como em casos de rinite, sinusite, resfriados, gripes e após exposição a ambientes com poeira ou poluição. O procedimento auxilia na remoção de agentes irritantes e na redução da inflamação das mucosas nasais. Crianças, adultos e idosos podem se beneficiar da técnica, desde que sejam seguidas as orientações adequadas para cada grupo.
Ao adotar a lavagem nasal como parte dos cuidados diários, é possível melhorar a qualidade da respiração e prevenir complicações relacionadas às vias aéreas superiores. O acompanhamento médico é importante para avaliar a necessidade e a frequência do procedimento, especialmente em situações de doenças crônicas ou em casos de sintomas mais intensos.
O que a Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda?
A Organização Mundial da Saúde (OMS) reconhece a lavagem nasal com solução salina como um método seguro e complementar no cuidado das vias respiratórias, especialmente em situações como gripes, resfriados, rinite e sinusite. De acordo com a OMS, a irrigação nasal pode ajudar a aliviar sintomas nasais, promover a remoção de agentes irritantes e facilitar a respiração, sendo recomendada para adultos e crianças seguindo orientações específicas para cada faixa etária.
A OMS ressalta, ainda, que a solução salina deve ser preparada com água potável, filtrada, fervida ou mineral para evitar contaminações, sobretudo em locais onde a qualidade da água possa ser comprometida. Além disso, sal não iodado e sem aditivos é preferido, a fim de reduzir possíveis irritações. Embora a lavagem nasal seja considerada segura, a OMS orienta que ela seja realizada em casos de necessidade ou sob orientação de profissional de saúde, principalmente para pessoas com condições médicas crônicas ou em tratamentos específicos.
Nos materiais educativos da OMS, destaca-se a importância da higienização correta dos dispositivos utilizados e do respeito às recomendações quanto ao volume e frequência da lavagem, reforçando que o procedimento pode ser um aliado importante na proteção da saúde respiratória em diversos contextos, inclusive durante surtos virais e sazonalidades de doenças respiratórias.
